信任背摔

每位学员站到背摔台上，背向后，笔直倒下。当他/她倒下时，其余队员在其背后接住他/她，并把他/她直立放到地面上。向后摔倒的过程中一定不要放松身体，否则身体在自我保护机制作用下会弯腰导致接人者承力过大，易造成伤害。应意识清明，保持腿，臀，腰，背在同一直线上。接人者注意下落者的落点，一定要尽全力去接，当手臂由于接人导致酸痛可以和远处接人者对调顺序，保持身体最佳状态从而更好地保护队友。

培训目标

1、管理者培训目标要有良好的心理素质（勇气、胆量、本能、自信）

2、信任在组织和团队内部的必要性

3、责任感是组织中每个成员的自觉行为

4、规则流程在管理上的作用

5、换位思考才会相互理解，避免冲突

6、分工合作，团队成功

7、鼓励和赞美

项目任务

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意：

首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；

其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。（教练须知：在学员平安倒在人床之前，在任何情况下都不得松开手中的背摔绳）

管理者培训目标要有良好的心理素质