心得体会——菏泽龙盛供热供热开发部 魏春梅

2014年8月16日清晨6点20分，我们在公司的组织领导下踏上了去往曲阜圣山拓展培训基地。我们共同前往的有43人，带着各种不同的心情来到了这块宁静惬意的小山区。当我们站在门口时，大家的心情既高兴又不安。在听从教练指挥安排的同时也各自分配好房间安顿后，并要求我们在5分钟之后到达四楼会议室集合。

时间——我们大家都是没有时间观念的；平时做事都是非常的散漫，5分钟对我们来说是太紧张了。失误——在没清楚理解到教练意思的时候，我们走错了会议室。最后我们终于找到了正确的会议室，教练已在此等候多时。批评——无论是领导还是员工都遭到了批评！最后我们在慌忙中坐下，进行今天的开训仪式听从教练自我介绍。大鹏教练就是将要带领我们完成两天训练的主教练，他是一个非常幽默风趣的人也是非常严厉办事严谨的人。他在对我们欢声笑语的同时也对我们做出了严格警告！第一、遵守时间。第二、要有组织有纪律，听从教练安排。第三、不要上山下水。总之好多条都是关于纪律、安全、时间等问题。

认识什么是拓展训练？其实拓展训练我也只是听朋友说过，并非见过。只知道能够锻炼人的意志，增强团队凝聚力。对我来说就是好玩的游戏，有好多的同事并没有听过和见过的。拓展训练——拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做Outward Bound的管理培训。1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1994年，刘力创办了国内第一所专业体验式培训机构—北京拓展训练学校，并命名为拓展训练。近几年，拓展训练在各大城市正如火如荼的展开！

这是大鹏教练为我们讲解的拓展训练，说实话当时我也并非真正理解它的含义！接下来是教练让我们自我介绍的环节。自我介绍，教练要求我们大家忘记自己的姓名、年龄、身份、职位，在这里我们是平等的，无论你年龄多大、职位多大、你都要忘记一切，从新开始。我们将忘记自己的名字从新给自己起名，将能够代表自己适合自己的代号。上台自我介绍其实很简单，但也是很为难，因为我们胆怯和害羞。有些人的代号是一次通过的，但有的是我们大家给选取的。在大家嘻哈开心过后我们都有了自己的代号，这两天我们将用代号来呼唤对方。我们在教练的带领下来到了训练场地，排队依次报数报到一的排成一队，报到二的排成一队。就这样我们依次分成了两队，我们是“神鹰队”另一队是“猛虎队”，并选出了每对的队长和政委，我被大家选为神鹰队的政委。接下来这两天将有队长和政委组织各队人员配合教练集合训练。我们共同绘制了队旗、起了队名、编唱了队歌。在大鹏教练的鼓舞下我们将信心满满的迎战以后的训练。其实，我们大家都没经历过严格的军训。有的也只是在学校和军队参加过，说句好笑的，有的队员甚至连向左右转都分不清，向后转甚至要把自己绊倒。我们就这样的跌跌撞撞的开始了一天的训练。

在早起、集合、路途颠簸、又紧急训练的情况下，我们已是精疲力竭。伴着天热、口渴、饥饿，我们已经是满头大汗！肚子饿的咕咕叫了。饿了怎么办？教练说：“忍着”，做不完要求的训练项目是不能吃饭的。吃饭——饭并非容易吃到的，我们要饭前一只歌，饭前一首诗。听起来很新奇，因为我们从来都是想吃就吃的。如今想吃确吃不到的感觉真的很痛苦！这歌就是团结就是力量，这诗我们并没有听过。在大鹏教练的一字一句的讲解下教会了我们。“军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿。雨不披蓑，雪不穿裘。将士冷暖，永记我心。”好似简单的诗句，谁能理解其真正的含义？

用餐——我们排队走到分配给自己队的饭桌但要背对这满桌的美味佳肴，我们已是饥肠辘辘。教练说了只要有人说话就要端走我们的一道菜，为此不让他端走我们的菜。我们大家连大气都不敢喘，因为我们害怕他端走我们的饭菜，吃不上而饿肚子了；那种滋味真的很难受。其实我们也已经疲惫的无力说话了，就只有低着头狂吃。我也已经累的无力吃饭了，没办法只有强迫自己吃饭，才能有力气迎接下一个未知的挑战。我不知道下一顿的晚餐是什么时候吃。吃饭过后午休，我们有不到1小时的时间来休息。下午3点整在“老地方”集合，这是教练安排我们的作息训练时间。并严格要求集合时间，1人迟到将有队长陪同受罚，2人迟到将有队长和政委陪同受罚，3人以上含3人的将有全体队员共同受罚。听起来就很可怕，为了不受罚各队的队长和政委要督促队员按时集合听从命令。我也很怕受罚所以我很紧张，中午并没有休息好。集合的时间到了，我们各队队员都按时集合了。并没有1人迟到，但是我们集合的速度非常慢还是一样受到了惩罚。酷暑难耐满身大汗，看着每位队员的衣服都像水洗过一样。我的心里更加的忐忑不安，大脑里在猜想以后会接受到怎样的训练，在我脑中不停的画着问号！手机是不能带着的因为不方便，就像失去了外界联系感觉自己被关押起来心里无比的恐惧与害怕，因为大家都不知道接下来将会发生什么样的事情和怎样去接受训练；所以的一切都是未知。我当时的心情就是如此，我猜想也许大家的心情也和我一样吧。

下午的训练安排了两个项目：

一、蛟龙出海：目的是让我们增加团队凝聚力，两队以pk的形式，三局两胜。输的一队将接受惩罚，呵呵！我们两队都不想受到惩罚，所以我们每对队员都非常的努力。要求我们每队分两组，每队参加人数要在18人以上。用绳子把腿一个挨一个的捆起来，看似简单的事情我们做了好半天，以接力的形式完成比赛。听完教练的指导，接下来我们要像螃蟹一样的横着走路，不是一只脚而是好多的脚在走路。怎么才能不让我们绊倒，我们也想了很多的办法。最后大鹏教练教了我们一个简单的办法，4只脚一组数一的同时走就这样1、2、1、2的走。我们这一小分队只有8个人，我们神鹰队的另一只队伍有10个人。一开始我们并没有理会到其真正的要领，只顾自己走。结果我们8个人摔的稀里哗啦，当时我的心情是无比的失落，因为我们会拖整队的后腿。不知道是因为控制不了自己的脚还是别人的脚而无法走路。我们害怕因我们的失误而完不成任务影响了团队成绩。没办法我们只有更加的用心，可能是我们大家都只顾自己没有体会到动作要领所以才走不成功的吧！虽然我们飞鹰队的另一只小分队完成了任务，赢了猛虎队。虽然猛虎队集体接受了好玩的惩罚，在笑过之后我心里也是非常的羞愧，心里也在想为什么他们成功了，我们这一只小分队会失败的原因。

二、团队圣塔：其实就是五种色块的积木；按着从小到大的顺序摞起来，以A、B、C三处放置，A处放五块积木每次只能挪动一步，最终把五块积木按原来的顺序挪到C处。还是以两队pk接力的形式来比赛。教练告诉我们其中的技巧，先有我们各队练习5分钟，我们也在找各自的技巧。有的写在纸上，有的写在队员的手上。不知道是我们太笨还是我们不够用心，总之我们是忙的焦头烂额，手足无措。没办法只能硬着头皮来比这场赛。

结束两场比赛，虽然我们飞鹰队赢过猛虎队。但是我们的心情也不是那么的好受，我们极小的一个小队就出现了这样那样的失误，那么整体的一个团队会因为我们的失误而影响成绩。其实是我们缺乏组织性和配合的能力，因为我们都非常的自私我们没能体会到这项目的真正含义。只有我们大家心往一处想劲往一处使才能迈出整齐的步子，只要我们听从指挥的安排才能更好的走出那误区从此不让我们失败和跌倒。

晚上18点开餐，准备篝火晚会的节目。时间是有限的，任务是繁重的。我们每个队员并没有因此退缩，都是积极的参与热情的策划。就这样们完成了选定了主持人员，每队都编排好表演节目。20点整篝火晚会在熊熊燃烧的烈火中开始了，我们大家的心情也随之澎湃起来。抛开我们害羞的脸面，我们大家共同完成了一场劳动舞蹈。放开了自己被挤压多久的心情，我们释放自己的情绪，所有烦心的、苦恼的、伤痛的、我们都统统抛到脑后。我们大家在欢声笑语中忘却自己，那些平时害羞胆怯的人们也超长发挥表演了精彩的节目。是什么给了我们勇气，是什么让我们有了信心！一个团队有了质的飞越，加油！我们的团队。我想大家都在改变自己。伴随着欢声笑语我们结束了今天的训练，进入了梦乡。

第二天，清晨7点开始了我们的晨练。我们要适应早起，为了不迟到我们大家都早早的起床等候着，紧张的神经生怕因自己的失误而影响整个团队。晨练在有序的进行中，我们大家都激情满怀，情绪高涨。早餐安排完毕我们吃过饭后马上又进入了今天的挑战任务。我们两队被两个教练带领着，看着他们猛虎队离去的身影我们飞鹰队的队员都在猜想他们会接受怎样的挑战任务。我们这一队被带到了高空断桥训练场地，光是看着那高高在上的断桥心里就无比的恐惧。我想大家的想法和我一样，我怕高，我肯定上不去等等......在听完大鹏教练的指导与讲解后我们领悟了要领，队长、政委要带领大家都爬上那高高的断桥。并互相鼓励、加油、超越自己。但是我们大家做起来真的很困难。我们心里上的恐惧，害怕自己会掉下来，我们都不相信那跟细细的绳子而迟疑。在大家的相互鼓励之下各队员都通过了断桥，其实我也真的很害怕。我的手在发抖，我的腿不听使唤。但是在跳过断桥的一刹那，我真的成功了。心里有种说不出的喜悦，我也不敢相信我真的做到了。在听完大鹏教练给我们分享高空断桥训练意义的同时，我深刻的体会到了，我们对那跟绳子的依赖性。在现实生活当中我们对任何事情不都是抱有依赖性的吗？我们为什么不能放开双手，去迎接挑战？也许我们会成功，也许我们会失败，为什么我们不敢去尝试呢？

猛虎队训练回来，我们交换了训练场地。走出了那一天未曾出去的院门，来到围墙旁边。心里想不就是一个高墙能做出什么样的训练，当听大鹏教练讲解完之后，似乎明白了一些。信任背摔，我们在背对着自己的队友挺直身子摔下，让队友接住我们每个人的身体。我们只有相互信任才能完成任务。因为在我们倒下的时候大家要接住他的身体不让他受伤，为此我们都在努力，只有相信队友能够接住自己才能够成功。这一点我们大家都做到了，因为我们是朝夕相处的同事，彼此了解彼此信任。因为我们大家都相信我们不会被摔倒，他们会接住我们的身体。就像大鹏教练给我们分享的结果一样，我们是相互信任的，换做别人或是陌生的人我们可能会被摔到的结论。

我们大家顺利结束了上午的训练课程，午餐依旧是先进行餐前文化，为的是让我们更加记忆犹新的体会吃饭的不易。下午13点30分，我们开始了下午的训练。训练项目也是团队的pk，挑战150秒完成团体项目。有团队战鼓、不倒森林、能量传输、大河之舞、激情节拍五大项目。听着很好玩的项目，被我们大家做的稀里哗啦。我们越是着急越是做不好，我们每位队员开始出现了意见分歧，你一句他一句的说起了自己的意见。我们有些灰心和失落。每队选定两个项目作为比赛项目，我们选了不倒森林和能量传输。结果我们并没有做到，猛虎队的团队战鼓也没有完成。我们大家被教练狠狠的批评了一顿，又从新选定了自己队的比赛项目。最终我们大家整个团队在教练的鼓励和带领下完成了所有的挑战，我们以156秒的速度完成了任务。我们的汗水浸透了衣服，我们大家的心情是用言语无法表达的。

团队七巧板，考验的是我们大家的智慧与配合能力。这一点我们都清楚的认识到，一个人的智慧是有限的，就像那句话说到一样“三人行，必有我师”。我们大家集中思想，出谋划策。共同挑战了这个项目。最后我们大家被大鹏教练带了个一个陌生的训练场地，我们大家席地而坐。共同听着教练一字一句的讲解动作要领和注意事项，此时的场景让我们大家不寒而栗。心中在画着不同的问号。展现的我们大家眼前的是一个高4米2的一个木板墙，在教练没说的时候我们都在猜想，这是什么？让我们怎么去做？教练介绍到我们大家最后一项挑战的项目是毕业墙，也叫夹板逃生。听着非常新鲜的一个词，因为我们从来都没有见到过这样的项目。我心里一直在想我肯定上不去的，因为我是不会爬墙的。带着各种疑问我们听完了教练的讲解，教练让我们用15分钟的时间挑战这高高的墙，不是一个人两个人而且是所以的人都要上去的。攀爬的条件没有梯子，没有绳子，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个非常艰巨的挑战。天啊！我真的不敢想象，我们大家先选定带队人员，由老兵为我们带队指挥。在教练和老兵队长的指挥下，一声响亮的哨响。我们大家一个个像猛虎一样的扑了上去，由底下的人扎实的趴在木板上，先让两人站在上面再由那些熟悉爬墙的队友率先爬了上去。我们听到教练严厉的呐喊，心里十分的紧张。所有的队员手向上举做着保护动作，就这样我们一个接一个的爬了上去拉了上来。

我当时清楚的记得我是踩着谁的手、站到了谁的肩膀上，我伸着无助的双手等待队友把我拉上去，我的身体紧贴着那木板感觉自己要停止了呼吸。心里在想有没有人快点把我拉上去，看着身边的队友被一个一个的拉上去，我还在那里僵持着心里是那样的焦急，终于一只手伸向了我，我仿佛在黑暗中看到了光明，心里真的是激动万分。一只手、两只手把我拉向了成功，我上去了。我的身体在发抖，我的眼泪在眼里打转。我慢慢地爬下那4.2米高的毕业墙，我的腿这时也不听使唤。在平静了一会之后，我又加入了为其他还未攀爬上去的队友加油呐喊的队伍当中。终于我们最后两人也在教练的指导下被拉了上去，此时我们大家的心情是无比的澎湃，热血冲入我们的大脑。我们成功了，我们真的成功了。在我们没上去之前我们是这样的不行那样的退缩。我们集合了队伍，听到老兵（曹总）宣布我们龙盛供热团队用了5分47秒完成了攀登毕业墙的时候，我们跳了起来，大声的喊叫，我们都不相信这是真的，感到是那样的不可思议。开始教练问我们能用多长时间全部攀登上毕业墙时，我们的队员有的说爬上去要用2个小时、有的说要一个小时，有的说要30分钟，说的最短也估计要20分钟。教练给了我们15分钟的时间，我们远远的超乎了想象。潜力是可以激发的，我们每个人都有内在的潜力。只不过我们不去挖掘而已，我们被这样那样的不可能而阻挡了自己的潜能。

最后大鹏教练为我们大家分享这成功的攀爬，我们是踩着谁的肩膀长大？是谁伸出双手把我们拉向成功？当我们遇到困难摇摇欲坠的时候是谁又伸手帮助我们？我们被教练这一句句的问话而感到自己的羞愧。我们站在最底下的队友有6名，分别站了出来。我们大家是踩着这6个人的；膀爬上去了，当他们脱下衣服那血红的鞋印清晰的印在每个人的肩膀上。我流下了伤心、羞愧的泪水，每个人都哽咽着心里也在流泪。

终于我们完成毕业墙的任务，我们毕业了成功了完成这两天的训练。我们自豪，我想我们都收获了属于自己的果实。在此能够锻炼成长和改变自己，我们拍下了毕业留念。我们是那样的兴奋不已，在老兵的致辞当中我们结束了毕团仪式。我没有摄影师的相机，但我用我的双眼记录了一切。我的眼睛是闪动的快门，我的大脑是永不褪色的胶片。我将永远的记录这难忘的时刻，我曾经来到这里和队友们共同完成这一项一项的训练，这也许是我以后美好的回忆。我们晚餐在美酒中进行，最终我们又踏上了返回的旅途。我们的心情久久不能平静，我们在车上高歌。2014年山东龙盛供热有限公司拓展训练全体人员，这将是我们真实的纪实！